即使您已经吸烟多年，戒烟永远不会太晚。此外，无论有无疾病，戒烟都有望改善健康状况，因此对于有病的人来说戒烟很重要。换句话说，这不仅是为了预防疾病，也是为了身体健康需要解决的问题。

即使您已经吸烟多年，戒烟永远不会太晚。美国卫生署署长于 1990 年发表的一份报告总结了世界各国的研究并得出结论：“戒烟对所有人来说都是一个重大而迅速的过程，无论其性别、年龄，或是否患有与吸烟有关的疾病“这将改善健康，”他说。

当然，戒烟的年龄越小，健康状况越好，但无论您多大年纪，都不晚。如果您在 30 岁之前戒烟，您可以期望过上与从不吸烟的人相同的生活，如果您在 50 岁之前戒烟，您可以期望多活 6 年。

此外，无论有无疾病，戒烟都有望改善健康状况，因此对于有病的人来说戒烟很重要。换句话说，不仅是疾病预防，而且“健康日本21（第二阶段）”中强调的项目加重预防（二级预防）也是应该首先解决的问题。

此外，戒烟一年后，肺功能得到改善，戒烟两到四年后，缺血性心脏病和脑梗塞的风险降低约三分之一。戒烟5年后患肺癌的风险降低需要一定时间，但众所周知，戒烟10至15年后患各种疾病的风险接近不吸烟者的水平。

此外，还有改善气色和肠胃、戒烟后神清气爽等日常生活中可以感受到的各种效果。从戒烟成功者的经历中可知，戒烟后家人很开心，自己也获得了自信。

此外，每天因尼古丁用完而被家人批评“闻起来像香烟”“我想去阳台抽烟”等烦躁的压力也消失了。戒烟者说话。

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